철분부족으로 오는 탈모

1. 철분부족, 탈모촉진 

머리숱이 많아 '빗질하기 넘 힘들어요~' 이랬으면... 

철분 섭취가 부족하면 대머리가 되기 쉽다는 연구 결과가 나왔다. 

미국 클리블랜드 클리닉 피부과 임상연구실장 윌머 버그펠드 박사는 미국피부과학회지(JAAD) 최신호에 발표한 연구보고서에서 지난 40년간 발표된 탈모에 과한 연구논문들을 종합분석한 결과 철분결핍이 대머리 등 여러가지 형태의 탈모를 촉진한다는 결론에 이르렀다고 말한 것으로 헬스테이 뉴스가 31일 보도했다.

버그펠드 박사는 철분 부족이 탈모를 유발한다는 충분한 증거가 있다고 밝히고 따라서 탈모 환자에 대해서는 일률적으로 철분결핍 검사를 실시할 필요가 있다고 말했다......... 참고기사 링크 

 빈혈에는 여러가지 원인이 있는데 이중에 철분 결핍 빈혈은 모발 탈락과 관계가 있다고 한다. 

철분은 모낭세포를 분열시키는 촉진제 역활을 하는데 철분이 부족한 빈혈이 오면 탈모 발생 가능성이 높다고 한다. 

모발 성장에 관여하는 단밸질이 철을 함유한 페리틴(ferritin) 입니다. 철분이 부족한 빈혈이 발생하면 모발생장에 관여하던 페리틴이 혈액으로 이동. 이로 인해 모발이 탄력을 잃고 탈모로 이어진다고 한다.........  참고기사 링크 

결론은 , 철분이 부족해서 탈모가 오는 경우는 철분제를 섭취하면 증상이 호전된다고 한다.

자! 그럼 어떤 철분제를 복용제가 있는지, 철분제의 종류가 뭐가 있는지,어떻게 복용해야할지 검색해보았다. 

나는 의사도 아니고 약사도 아니기 때문에 여러 의학정보 사이트를 뒤지면서 자료를 검색하며 글을 쓰고 있다. 

철분에도 종류가 많고 의견이 분분한 자료들로 넘쳐난다.

누구의 의견이 맞고 틀린가는  스스로 자료를 찾아보면서 선택을 하시는 수 밖에 없을꺼 같다. 

제품명에는 의학검색엔진의 링크를 달아놓았다. 제품에 대한 정보를 보고 싶다면 제품명을 클릭하자. 

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이미지 출처 어여모 

2. 철분제의 종류 

철분제는 크게 동물성 철분인 `헴철`과 비동물성 철분인 `비헴철` 크게 두 가지 종류로 나뉜다. 

일반 약국에서 손쉽게 구할 수 있는 제품을 헴철과 비헴철 제품으로 분류를 해보았다. 

햄철(Home Iron)

• 동물성 유기화합물 우리몸속의 형태로 흡수가 가장 잘된다. 흡수율은 35% 정도로 알려져 있다. 
• 헴철은 전용통로(Heme receptor)를 통해 단독 흡수된다. (음식물의 영향을 전혀 받지 않는다고 한다.)
• 과량섭취로 인한 철중독의 부작용은 거의 없다고 한다. 

단점: 동물을 사육하면서 사용하는 항생제나 성 호르몬제가 최종 소비자인 사람의 몸에 그래로 쌓여 부작용을 유발한다고 한다고 하는 기사들도 어렵지 않게 보인다. 

모아철 캡슐/(주)스템디알 [건강기능식품]

가용성 햄철(철로서 6mg) 

우리나라에 판매중인 100% 가용성 햄철은 모아철 밖에 없는 것으로 알고 있다. 

비헴철(Non_Heme Iron)

• 레몬과 유산균등을 원료로 하는데 철분의 흡수와 활성을 도와주는 보조 영양소를 다수 함유하고 있어 인체 친화적. 하지만 비헴첼 청분제라고 해도 그 성분이 합성일 경우,아무런 효과가 없거나 오히려 부작용을 야기 할 수 있어 구매전 꼼꼼히 살펴보라고 한다. 
• 비헴철 철분제의 대부분은 푸마르산제일철, 황산제일철, 글루코산철과 같은 합성 철분으로, 흡수율이 극히 낮아 변비, 위장 장애 등이 발생할 수 있다”고 한다. -황혜영 경남여약사회 부원장이 인터뷰내용 

단점: 과량 복용할 경우, 체내 활성산소 증가, 변비,설사,오심,복통,혈청증, 그리고 심하면 쇼크 등의 증상도 동반이 된다. 헴철의 흡수율은 2~20% 내외로 흡수 이용율이 떨어진다. 하지만 , <영양학의 최신정보>에 따르면 최대 35%의 흡수율을 보이는 헴철에 비해,비헴철은 철분이 부족한 사람이 섭취할 경우 최대 50%까지 흡수가 가능하다고 나와있다.

비헴철-2가철-무기염제제 

• 소장에서 흡수가 빠르고 흡수량이 많다. 
• 위장 자극과 변비의 가능성이 가장 높다. 
• 심한 빈혈인 경우 황산 제일철이 우선적으로 권장된다. 
• 위장장애가 나타나면 용량을 줄이거나 식후에 복용하도록 한다. 

훼로바유서방정/ 부광약품 [일반 의약품] 

건조황산제일철 256 mg 

(철로서 80mg )

비헴철-2가철-유기화합물제제 

• 무기염에 비해 소장에서 점막통과 속도가 빠르다. 
• 무기염 제제에 비해 이상반응이 개선된 형태이지만 위장장애, 변비 가능성은 높다.

푸마훼린연질캡슐/유한양행[일반의약품] 

푸마르산철 200 mg, 아스코르빈산 250 mg, 엽산 1 mg, 시아노코발라민0.1% 10 mg 

(철로서 66mg)

훼러민연질캡슐/광동제약 

니코틴산아미드 25 mg, 오로트산 15 mg, 아스코르빈산 50 mg, 글루콘산제일철 200 mg, 염산피리독신 50 mg, 엽산 0.5 mg, 시아노코발라민0.1% 10 mg 

(철로서 23.16mg)

헤모콘틴서방정/동광제약 [일반의약품]

아미노초산황산제일철착염제피과립 531 mg, 코엔자임비12 200 μg, 염산피리독신 5 mg, 엽산 500 μg 

(철로서 100mg)

해모콘틴 서방정은 석면검출되서 회수된 약이다. 보건소에서 무료로 나눠준건데.. 미친;;

혹시나 이약을 드시는 분이 아직도 있을까봐 이미지와 기사를 첨부하도록 하겠다. 

기사 링크--> 석면검출 보건소 빈혈약 회수  

헤모골드-에프정/안국약품[일반의약품]

카르보닐철 45 mg 

(철로서 25mg)

비헴철-3가철-담백착화합물

• 상대적으로 점막통과 속도가 느리다.
• 위장에서 철분이 유리되지 않아 위장장애가 거의 없고 음식물의 영향도 거의 받지 않는 편에 비해 효과가 양호.

헤모큐액/대웅제약 [일반의약품]

(철로서 40mg) 

볼그래약/종근당  [일반의약품]

(철로서 40mg) 

훼리너프캡슐/녹십자[일반의약품] 

(철로서 20mg) 

비헴철-3가철-Ferritin 

• 저장철 형태의 천연 철분제이다. 
• 위장관 자극은 적으나 다른 제제에 비해 흡수율이 낮아 빈혈치료제로는 부적합하다. 

훼마틴에이시럽 [일반의약품]

(페리친철로서 40mg)

훼로모아시럽 [일반의약품]

(페리친철로서 40mg)

헤모테이니캡슐[일반의약품] 

(페리친철로서 40mg)

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	헴철	비헴철
흡수율	30~35%	5~10%
자연상태의 분포	육류	식물류
자연섭취 비율	철분의 주공급원	보조공급원
인체내 흡수방법	헴첼 수용체로 흡수	일반적인 소장흡수
인체내 흡수한계	철 결핍이 없으면 흡수율 0%	철분이 충분해서 계속 흡수
철분 과잉 가능성	전혀 없음	계속 복용시 철분과잉
인체 친화도	높음	매우 낮음
제품	최근 가용성 헴철개발	대부분의 빈혈 제품
제품 부작용	없음	착염제품 낮음  일반 제품 높음
제품 복용시간	아무떄나 복용가능	착염제품 식후  일반 제품 공복
음식물과의 관계	아무 영향 없음	음식물에 영향을 받음
철분제 선택 방법	가용성 헴철만 찾으면 된다	내몸에 맞는 제품을 잘 골라야 한다.

안티옥스님의 블로그에서 요약글을 발췌함  참고링크

3. 안전한 철분제는고르는 법 

1. 100% 천연 원료로 이루어진 비헴철 철분제로 고른다면, 

제품 뒷면에 `원재료명 및 함량`에서 쉽게 확인 가능한데, ‘유산균배양분말(철 10%)’처럼 천연원료명과 영양성분이 함께 표기돼 있으면 천연철분제, `황산제일철`처럼 단순 영양성분만 표기돼 있으면 합성철분제다.

2. 화학 부형제를 사용여부 살펴보자. 

철분 분말을 알약으로 제조할 때 이산화규소(실리카), 스테아린산 마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC) 등의 화학첨가물들을 사용하는데, 이러한 부형제는 폐암과 설사 등을 유발하며 체내 독소 수치를 상승시키는 것으로 알려져 있다.

<3줄 요약>

- 햄철(Home Iron): 동물성, 흡수율높음,항생제걱정 ,과량 섭취로 인한 철중독 부작용이 거의 없음. 

- 비햄철(Non_Heme Iron): 식물성,흡수율 낮음,과량 복용할 경우 철중독 부작용이 있음. 

- 어떤 형태든 합성성분, 화학부형제가 안들어간 천연제제가 좋음 

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4. 철분제 복용 방법 

1. 건강검진을 먼저 받자. 

탈모가 심해질 경우 무조건 약먼저 먹지말고 건강검진을 통해 원인을 알아보는 것이 중요하다고 생각한다. 

건강 검진을 통해 내몸에 철분 결핍과 빈혈진단을 받아본후, 어떤 영양제를 복용해야 할지 결정하는 것이 올바른 영양제 섭취 방법이라고 생각한다. 

2. 철분제는 공복에 복용하지 않는다.  

3. 칼슘, 마그네슘과 같이 먹지 않는다. 철분의 흡수를 방해한다.

4. 비타민 C와 비타민 B12가 철분 흡수를 도와줌. (보통 철분제에 같이 함유되어 있다)

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참고문헌및 참고사이트 

-약짓는 오빠들  https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=logindrug

-구글 학술 검색 https://scholar.google.co.kr/schhp?hl=ko&as_sdt=0,5

-의학검색엔진 http://www.kmle.co.kr/

-홍성재박사의 탈모의학 http://www.ecomedia.co.kr/news/newsview.php?ncode=1065574107764980

-어여모 약사모임 http://www.어여모.com

-안티옥스님의 블로그 https://m.blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=aggyu