MSM 식이유황 1년 섭취후기

 

 

https://www.optimsm.com/the-importance-of-sulfur-human-nutrition

MSM 복용하게 된 이유

MSM 식이유황을 섭취하게 된 건 관절과 피부에 좋다는 글을 보고 구입하게 되었어요.
10년 전에 오른쪽 손목에 무슨 삼각 연골이 찢어진 적이 있었는데, 그 이후로 손목에 통증이 심했어요. 구입 확신을 하게 된 결정적 요인은 MSM을 복용 후 피부가 너무 뽀얗고 매끄러워진 친구의 간증으로 갈등 없이 바로 구입을 하였습니다. 2017년 12월에 구입해서 1년 넘게 복용했네요. MSM 식이유황은 비타민 C와 같이 복용하면 더 좋다고 해서 같이 복용했습니다. 

 

MSM 캡슐이예요.

 MSM파우더 200g 입니다.

MSM 복용방법 
첫 3개월 동안은 식후 아침에 1알, 오후에 1알 복용.  
3개월이후부터 식후 아침에 2알 , 오후에 2알씩 복용. 
파우더와 타블렛, 캡슐 형태의 3가지 제품이 있었는데 저는 목 넘김이 편한 캡슐 형태로 구입했어요. 나중에 파우더 제품도 추가로 구매했습니다. 

MSM 복용후 느낀 점 
1. 손목 통증
통증이 사라진게 아니라  통증의 강도가 줄어들어 통증을 인지 못한 느낌이예요. 물리치료받고, 손목에 찜질을 해야 잠을 잘 수 있었던 작년 이맘때에 비하면 지금은 무리한 날이 아니면 찜질을 할 필요가 없을 정도예요. 

2. 부드러운 피부와  화농성 여드름 
피부결이 부드러워진느낌, T존 부위에 생기던 개기름이 조금 사라진 느낌은 있어요. 다른분 후기에 보면 잔주름이 사라졌어요! 하시던데 전 그런 변화는 없었습니다. 잔주름은 콜라겐으로 효과를 보고 있어요. 이것도 후기를 올릴게요. 화농성 여드름에도 좋았는데요. 여드름이 난 곳에 파우더를 물에 개어 발라두면 빨리 곪거나 사그라드는 경험을 한 뒤로 MSM 파우더를 사서 온몸에 처발처발 하고 있습니다. 

3. 잇몸 염증 
어떤 유투버가 잇몸에 염증이 나서 고생을 했는 MSM 가루로 양치를 한 후에 광명을 찾았다는 영상을 보고 저도 따라 해 봤어요. 치약 없이 양치하는 건 자신 없어서, 치약에 가루를 묻혀 닦았는데 의외로 좋았어요. 혀에 설태가 덜 끼고, 구취가 줄어 들었어요.잇몸이 부어서 이빨이 들뜬 느낌이 날 땐 자기 전에 MSM 가루를 잇몸과 이사이에 잔뜩 뿌려놓고 잡니다. 아침에 일어나면 신기하게 잇몸 들뜬 느낌이 사라져 있어요.

4. 머리카락 
헤어라인이 점점 뒤로 후퇴되고 머리숱이 줄어서 형광등 아래에서 거울을 보면 정말 눈물이 앞을 가렸는데요. MSM 복용하면서 비오틴도 같이 복용하면 좋다는 글을 보고 비오틴도 같이 먹어줬어요. 1-2개월 정도 지나면서 샴푸 하면서 빠지던 머리털의 양이 절반으로 줄었어요. 그리고 손톱이 단단해지고 잔머리가 잔디처럼 올라오더라고요. 

MSM 부작용
속쓰림
공복에 먹으면 속 쓰림이 심했어요. 그래서 식후 30분쯤에 복용했어요.
수면장애
잠자기 전에는 먹으면 잠이 안 오더군요. (저녁 7시 이후에는 먹지 않음 )
심한 방귀
처음부터 많은 양을 복용하게 되면 방귀의 횟수와 양이 어마어마합니다. 정말 거대한 방귀를 뀝니다. 
맛없음.
맛이 없어요. 쓰구요. 정말 씁니다. 너무 써요.

그럼 모두 건강하세요!

 

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참고문헌 사이트 참고논문

The Importance of Sulfur Human Nutrition

The Importance of Sulfur Human Nutrition

The 12 Best Food Sources of Sulfur

The 12 Best Food Sources of Sulfur - DrJockers.com

 

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